Author Archives: Webmaster

Differences between fear & anxiety

Differences between fear and anxiety Fear and anxiety often occur together but these terms are not interchangeable. Even though symptoms typically overlap, a person’s experience with these emotions differs based on their context. Fear relates to a known or understood threat, whereas anxiety follows from an unknown or poorly defined threat. Fear and anxiety produce similar responses to certain dangers. But many experts believe that there are important differences between the two. These differences can account for how we react to various stressors in our environment. Muscle tension, increased heart rate, and shortness of breath mark the most significant physiological symptoms associated with a response to danger. These bodily changes result from an inborn fight-or-flight stress response thought to be necessary for our survival. Without this stress response, our mind wouldn’t receive the alerting danger signal and our bodies would be unable to prepare to flee or stay and battle when faced with danger. Anxiety… Read More

English

  DIFFERENCES BETWEEN FEAR & ANXIETY   Fear and anxiety often occur together but these terms are not interchangeable. Even though symptoms typically overlap, a person’s experience with these emotions differs based on their context. Fear relates to a known or understood threat, whereas anxiety follows from an unknown or poorly defined threat. Fear and anxiety produce similar responses to certain dangers. But many experts believe that there are important differences between the two. These differences can account for how we react to various stressors in our environment. Muscle tension, increased heart rate, and shortness of breath mark the most significant physiological symptoms associated with a response to danger. These bodily changes result from an inborn fight-or-flight stress response thought to be necessary for our survival. Without this stress response, our mind wouldn’t receive the alerting danger signal and our bodies would be unable to prepare to flee or stay and battle when faced with… Read More

فارسی

وسواس تعریف وسواس و افکار مزاحم وسواس یک فشار فکری است برای ادامه یک فکر یا یک عمل که فرد به غیر منطقی بودن آن واقف است اما قادر به توقف آن نیست . به عبارتی وسواس دو نوع است 1.وسواس فکری و آن یعنی فکری که فرد علی رغم میل خود مرتبا” در ذهن خود به آن مشغول است و قادر به رهایی از آن نیست و همیشه سعی دارد به نتیجه ای برسد که چنین نتیجه ای هیچ وقت حاصل نمی شود. در نتیجه فرد در مسایل و امورات زندگی خود نمی تواند هیچ تمرکزی داشته باشد. وسواس فکری می تواند در ارتباط با وقایع گذشته و یا کارهایی که در حال حاضر در دست اقدام دارد را شامل شود اما هیچ وقت به هیچ نتیجه عملی نرسد. نمونه هایی از افکار وسواسی میتوانند افکار مداوم در مورد اتفاقات ناگوار، نگرانی در مورد مرگ نزدیکان و عزیزان، در ذهن خود مرتبا” صلوات فرستادن… Read More

Mental Health

Mental HealthMental health is a circumstance of psychological welfare in which a person understands his capabilities and possesses adequate coping mechanisms for everyday stress. According to the World Health Organization, however, mental health is “a state of well-being in which every individual realizes his or her own potential, can cope with the normal stresses of life, can work productively and fruitfully, and is able to make a contribution to her or his community.”To make things a bit clearer, some experts have tried coming up with different terms to explain the difference between ‘mental health’ and ‘mental health conditions’. Research shows that high levels of mental health are associated with increased learning, creativity and productivity, more pro-social behaviour and positive social relationships, and with improved physical health and life expectancy. In contrast, mental health conditions can cause distress, impact on day-to-day functioning and relationships, and are associated with poor physical health and premature death from suicide.But… Read More

وسواس

تعریف وسواس و افکار مزاحم وسواس یک فشار فکری است برای ادامه یک فکر یا یک عمل که فرد به غیر منطقی بودن آن واقف است اما قادر به توقف آن نیست . به عبارتی وسواس دو نوع است 1.وسواس فکری و آن یعنی فکری که فرد علی رغم میل خود مرتبا” در ذهن خود به آن مشغول است و قادر به رهایی از آن نیست و همیشه سعی دارد به نتیجه ای برسد که چنین نتیجه ای هیچ وقت حاصل نمی شود. در نتیجه فرد در مسایل و امورات زندگی خود نمی تواند هیچ تمرکزی داشته باشد. وسواس فکری می تواند در ارتباط با وقایع گذشته و یا کارهایی که در حال حاضر در دست اقدام دارد را شامل شود اما هیچ وقت به هیچ نتیجه عملی نرسد. نمونه هایی از افکار وسواسی میتوانند افکار مداوم در مورد اتفاقات ناگوار، نگرانی در مورد مرگ نزدیکان و عزیزان، در ذهن خود مرتبا” صلوات فرستادن به… Read More

خجالت

خجالت و ترسهای اجتماعی خجالت یک حالت روانی است که فرد در بیان احساسات و خواسته های خود در بعضی از جمع ها دچار ترس و عدم تعادل روانی و جسمانی می گردد. برای مثال ترس از وارد شدن در جمعی که تعدادی افراد آشنا و یا ناآشنا در آنجا حضور دارند. در واقع میتوان با چنین تعریفی خجالت را مترادف با ترس دانست(در این جا خجالت زیر مجموعه ترس میباشد. در واقع ترس معانی وسیعتری را دارا میباشد.). خجالت را میتوان به نوعی عدم اعتماد به نفس در روابط اجتماعی دانست. علل خجالت و ترس از جمع: علت ترس و یا خجالت در جمع و ابراز وجود در آن بر می گردد به تجربیات تلخ گذشته و تربیت دوران کودکی فرد. افرادی که در دوران کودکی والدین خشن و سختگیر داشته اند و آن والدین در تربیت کودکان خود از آداب و معاشرت سختگیرانه استفاده نموده اند مستعد خجالت و ترس در جمع می… Read More

استرس و اضطراب

استرس، اضطراب و دلشوره استرس و اضطراب اگر چه مردمان عادی تفاوتی میان استرس و اضطراب قایل نیستند و غالبا انها را به صورت مترادف بکار میگیرند، اما در تعریف این دو را میتوان اینگونه از هم جدا نمود. استرس را میتوان یک حالت و یا یک تجربه روانی و جسمانی خاصی تعریف نمود که گذرا و موقتی می باشد. برای مثال دانشجویی که از ارایه کنفرانس دچار ترس میشود. و یا دانش اموزی که استرس امتحان دارد. و یا فردی که در اولین برخورد با جنس مخالف دچار استرس میشود. اضطراب مانند استرس دارای علایم مشابه جسمانی و روانی می باشد اما با این تفاوت که این علایم در فرد بصورت مزمن و پایدارباقی می مانند. بنابراین می توان گفت اضطراب ماحصل استرسهای مداومی است که فرد در طول زندگی آن را تجربه نموده است. برای مثال اگر چنانچه مثالهایی که در باره استرس گفته شد ادامه پیدا کند در طولانی مدت بصورت مزمن… Read More

error: Content is protected !!